Fitness & Running Music: la playlist The Fit Berries Part. 4

L’été est derrière nous, l’automne est installé et l’hiver est à nos portes… Du coup, pour rester motivé(e), il faut redoubler d’énergie et tenter de ne pas se laisser décourager par la fatigue et le froid! Une de mes astuces, c’est la création d’une nouvelle playlist: choisissez des morceaux qui vous mettent de bonne humeur et vous boostent! Une fois lancé(e), vous ne voudrez plus vous arrêter! Pour cette nouvelle sélection The Fit Berries, j’ai sélectionné des titres récents et rythmés. Effet boostant garanti lors de séances running! Foncez l’écouter sur Spotify et bon entraînement!

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En cover: Speaker Bose Soundlink, Altères Domyos chez Decathlon

Sport et canicule: trouver ses repères!

Même si le phénomène de canicule reste assez rare en Belgique, il arrive qu’une hausse soudaine des températures vienne grappiller toute votre énergie et chambouler tout votre plan d’entraînement… Et oui, faire du sport en cas de forte chaleur, c’est difficile voire même impossible et c’est, en général, fortement déconseillé! Pourtant, pour les plus motivé(e)s, il existe quelques « plans B » pour tout de même rester actif sans risquer le malaise ou l’insolation!
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Fitness & Running Music: la playlist The Fit Berries Part. 4

Voici ENFIN le nouveau volume « Fitness & Running » des playlists sportives de The Fit Berries! Nouveau départ pour le blog [après une longue absence] mais le concept reste le même: des conseils et bons plans en matière de sport, santé et nutrition! Qui dit nouveau départ dit nouveaux défis et nouveaux sons bien entendu! La nouvelle playlist de cette fin d’été est disponible sur le site Spotify comme d’habitude. Cliquez-ici pour la découvrir!

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En cover: Casque Marshall Major II Black, Samsung Galaxy S5, Brassière dentelle Hunkemöller, Tasse New Look

Fitness & Running Music: la playlist The Fit Berries Part. 3

Voici le troisième volume de la playlist « sport » de The Fit Berries! Nouveau mois, nouveaux défis et nouveaux sons! La nouvelle playlist est à nouveau disponible sur le site Spotify. Cliquez-ici pour la découvrir! Même programme que d’habitude mais avec quelques chansons plus calmes… et comme toujours un mix de souvenirs d’hier et d’aujourd’hui pour vos séances printanières tant intérieures qu’extérieures!
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Bonne écoute et bon sport!

Crédits Cover Picture: Chuck C.

Fitness & Running Music: la playlist The Fit Berries Part. 2

Il y a un mois déjà, je partageais avec vous la première playlist « sport » de The Fit Berries! Quelques semaines plus tard, l’engouement est toujours là et les demandes pour le second volume affluent! Le printemps est de retour et votre motivation refait surface! La nouvelle playlist est à nouveau disponible sur le site Spotify. Cliquez-ici pour la découvrir! Au programme pour ce mois-ci, plus d’une heure de musique d’hier et d’aujourd’hui ultra motivante (tempo élevé) pour vos séances printanières tant intérieures qu’extérieures!
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Bonne écoute et bon sport! 

En panne d’inspiration pour votre look de transition hiver/printemps? Voici quelques idées qui allient la couleur dont tout le monde parle depuis quelques semaines; le gris et quelques touches colorées qui ajouteront un peu de gaieté à l’ensemble lors de vos sorties running! La saison des courses recommence petit à petit, c’est l’occasion de s’offrir une nouvelle tenue pour le « jour J » non?

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Soutien-gorge de sport réversible H&M, 17.99€ – Legging de yoga H&M, 24.99€ – Sneakers Oysho Fitness, 39.99€ – Swirl WORKOUT top Primark, 6€ – Legging Imprimé de coton stretch Esprit, 29.99€ – Mini Short Gravel Björn Borg, 21.95€ – Veste de sport Hydro-Block Polly Björn Borg, 99.95€ – Pull WORKOUT Primark, 12€ –  Sac de sport H&M, 24.99€ – Serviette WORKOUT en microfibres Primark, 3€ – Lot de chaussettes de sport (3 paires) Oysho, 7.99€ –  Nike Lunarglide, 100€ – Bandeau H&M, 2.99€

Le Rituel Post-Workout The Fit Berries: La douche bien-être!

Après le sport (extérieur ou intérieur), on ne pense généralement qu’à une seule chose: prendre une douche! Quoi de plus normal? Il n’y a pas de règle ou de manuel à étudier par coeur quand il s’agit de se laver mais quand on finit une séance intense ou non, vous pouvez appliquer quelques bons conseils que The Fit Berries va lister pour vous! Et pour le côté « beauté, plaisir & détente » de cet article, place à l’un de mes chouchous de toujours: le gel douche Hammam Delight de Rituals, un must-have pour la douche post-workout!
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