Wanted: #SummerBody, Fast!

Alerte! L’été arrive! Pour beaucoup, c’est l’heure de se remettre en forme et/ou de perdre quelques kilos pour pouvoir rentrer dans le bikini qu’on avait planqué dans le fond de l’armoire depuis l’été dernier! Entre les promos pour les salles de fitness, les pubs pour des produits « minceur », les programmes sportifs en vogue (BBG, TBC,…), on ne sait plus vraiment sur quel pied danser ni comment fixer ses objectifs et priorités! Dans cet article, je vous donne quelques trucs et astuces que vous pouvez suivre tous les jours pour retrouver la pêche sans vous frustrer aux portes de la saison estivale! Continuer la lecture de Wanted: #SummerBody, Fast!

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Objectif DETOX: Zoom sur 5 « Super Fruits » pour l’hiver!

Ce n’est plus un secret pour personne: consommer des fruits est excellent pour la santé. Ils sont riches en fibres, vitamines, et en antioxydants qui contribuent à la régulation instestinale et au renforcement de votre système immuntaire. Ils contiennent de l’eau et participent donc activement à votre hydratation quotidienne. Mais saviez-vous que chaque fruit possède tout de mêmes des vertus et des atouts différents et bien spécifiques? Si le citron est connu pour ses effets « detox », la pomme, quant à elle est souvent utilisée comme coupe-faim. Dans cet article, je vous propose un zoom sur 5 fruits à consommer sans limite cet hiver!

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