Fitness & Running Music: la playlist The Fit Berries Part. 4

L’été est derrière nous, l’automne est installé et l’hiver est à nos portes… Du coup, pour rester motivé(e), il faut redoubler d’énergie et tenter de ne pas se laisser décourager par la fatigue et le froid! Une de mes astuces, c’est la création d’une nouvelle playlist: choisissez des morceaux qui vous mettent de bonne humeur et vous boostent! Une fois lancé(e), vous ne voudrez plus vous arrêter! Pour cette nouvelle sélection The Fit Berries, j’ai sélectionné des titres récents et rythmés. Effet boostant garanti lors de séances running! Foncez l’écouter sur Spotify et bon entraînement!

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En cover: Speaker Bose Soundlink, Altères Domyos chez Decathlon

Sport et canicule: trouver ses repères!

Même si le phénomène de canicule reste assez rare en Belgique, il arrive qu’une hausse soudaine des températures vienne grappiller toute votre énergie et chambouler tout votre plan d’entraînement… Et oui, faire du sport en cas de forte chaleur, c’est difficile voire même impossible et c’est, en général, fortement déconseillé! Pourtant, pour les plus motivé(e)s, il existe quelques « plans B » pour tout de même rester actif sans risquer le malaise ou l’insolation!
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Fitness & Running Music: la playlist The Fit Berries Part. 4

Voici ENFIN le nouveau volume « Fitness & Running » des playlists sportives de The Fit Berries! Nouveau départ pour le blog [après une longue absence] mais le concept reste le même: des conseils et bons plans en matière de sport, santé et nutrition! Qui dit nouveau départ dit nouveaux défis et nouveaux sons bien entendu! La nouvelle playlist de cette fin d’été est disponible sur le site Spotify comme d’habitude. Cliquez-ici pour la découvrir!

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En cover: Casque Marshall Major II Black, Samsung Galaxy S5, Brassière dentelle Hunkemöller, Tasse New Look

Wanted: #SummerBody, Fast!

Alerte! L’été arrive! Pour beaucoup, c’est l’heure de se remettre en forme et/ou de perdre quelques kilos pour pouvoir rentrer dans le bikini qu’on avait planqué dans le fond de l’armoire depuis l’été dernier! Entre les promos pour les salles de fitness, les pubs pour des produits « minceur », les programmes sportifs en vogue (BBG, TBC,…), on ne sait plus vraiment sur quel pied danser ni comment fixer ses objectifs et priorités! Dans cet article, je vous donne quelques trucs et astuces que vous pouvez suivre tous les jours pour retrouver la pêche sans vous frustrer aux portes de la saison estivale! Continuer la lecture de Wanted: #SummerBody, Fast!

Review: Montre GPS GEONAUTE ONMOVE 200

Aller courir une fois par mois le dimanche ou quand on en a envie, c’est bien beau mais lorsque l’on devient adepte et accro au running, l’envie de mesurer ses performances devient de plus en plus forte. Il s’agit alors de savoir si on a fait mieux que la semaine précédente, combien de kilomètres ont été parcourus le mois dernier, quelle est notre vitesse moyenne, le rythme change-t-il fort dans les dénivelés,… Autant de données que vous pouvez obtenir et synthétiser grâce aux nouvelles technologies en matière de sport. Aujourd’hui, The Fit Berries fait le bilan sur 2 mois d’utilisation de la montre GPS Geonaute de Decathlon; l’OnMove 200.

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Le Rituel Post-Workout The Fit Berries: La douche bien-être!

Après le sport (extérieur ou intérieur), on ne pense généralement qu’à une seule chose: prendre une douche! Quoi de plus normal? Il n’y a pas de règle ou de manuel à étudier par coeur quand il s’agit de se laver mais quand on finit une séance intense ou non, vous pouvez appliquer quelques bons conseils que The Fit Berries va lister pour vous! Et pour le côté « beauté, plaisir & détente » de cet article, place à l’un de mes chouchous de toujours: le gel douche Hammam Delight de Rituals, un must-have pour la douche post-workout!
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En 2015, on s’active! Focus sur le « running »!

Vous êtes surement nombreux et nombreuses à avoir pris la bonne résolution suivante: « en 2015, je fais du sport!«  Très bonne idée! Encore faut-il savoir par quoi commencer! Cette semaine, j’ai donc décidé de vous parler d’une de mes activités sportives favorites; la course à pied! Contrairement aux idées reçues et aux mauvais souvenirs des cours de gym de l’enfance, le running, c’est un sport vraiment accessible à tous, qui permet d’évacuer les tensions, de mauvaises ondes et des kilos superflus! Voici quelques arguments et bons plans qui pourront peut-être vous motiver à mettre « une basket dehors« 

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