Fitness & Running Music: la playlist The Fit Berries Part. 2

Il y a un mois déjà, je partageais avec vous la première playlist « sport » de The Fit Berries! Quelques semaines plus tard, l’engouement est toujours là et les demandes pour le second volume affluent! Le printemps est de retour et votre motivation refait surface! La nouvelle playlist est à nouveau disponible sur le site Spotify. Cliquez-ici pour la découvrir! Au programme pour ce mois-ci, plus d’une heure de musique d’hier et d’aujourd’hui ultra motivante (tempo élevé) pour vos séances printanières tant intérieures qu’extérieures!
Vous avez des suggestions? Vos propres listes pour le fitness et le running? N’hésitez pas à les partager via les commentaires!

Bonne écoute et bon sport! 

En panne d’inspiration pour votre look de transition hiver/printemps? Voici quelques idées qui allient la couleur dont tout le monde parle depuis quelques semaines; le gris et quelques touches colorées qui ajouteront un peu de gaieté à l’ensemble lors de vos sorties running! La saison des courses recommence petit à petit, c’est l’occasion de s’offrir une nouvelle tenue pour le « jour J » non?

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Soutien-gorge de sport réversible H&M, 17.99€ – Legging de yoga H&M, 24.99€ – Sneakers Oysho Fitness, 39.99€ – Swirl WORKOUT top Primark, 6€ – Legging Imprimé de coton stretch Esprit, 29.99€ – Mini Short Gravel Björn Borg, 21.95€ – Veste de sport Hydro-Block Polly Björn Borg, 99.95€ – Pull WORKOUT Primark, 12€ –  Sac de sport H&M, 24.99€ – Serviette WORKOUT en microfibres Primark, 3€ – Lot de chaussettes de sport (3 paires) Oysho, 7.99€ –  Nike Lunarglide, 100€ – Bandeau H&M, 2.99€

Running: 5 Top Spots à Bruxelles!

A l’heure où des tas de bloggers et journalistes vous parlent des derniers food spots branchés de la capitale, The Fit Berries a décidé de vous montrer une face un peu plus sportive de notre belle capitale avec une sélection de 5 endroits où vous pourrez vous défouler en tenue de ‘combat’ (sport)! Et vu les journées radieuses de ces derniers jours, vous n’avez plus aucune excuse pour rester enfermé(e) à l’intérieur. Faites du moindre rayon de soleil l’occasion de sortir vous oxygéner et découvrir ce qui vous entoure! Continuer la lecture de Running: 5 Top Spots à Bruxelles!

Le Rituel Post-Workout The Fit Berries: La douche bien-être!

Après le sport (extérieur ou intérieur), on ne pense généralement qu’à une seule chose: prendre une douche! Quoi de plus normal? Il n’y a pas de règle ou de manuel à étudier par coeur quand il s’agit de se laver mais quand on finit une séance intense ou non, vous pouvez appliquer quelques bons conseils que The Fit Berries va lister pour vous! Et pour le côté « beauté, plaisir & détente » de cet article, place à l’un de mes chouchous de toujours: le gel douche Hammam Delight de Rituals, un must-have pour la douche post-workout!
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Fitness & Running Music: la playlist The Fit Berries Part. 1

La musique adoucit les moeurs mais pas seulement! De l’effet relaxant à l’effet motivant, il n’y a qu’un pas! Ceux qui pratiquent le sport en musique pourront vous le confirmer: elle a de nombreuses vertus bienfaisantes! En voici quelques unes et une sélection d’accessoires ainsi que la première playlist The Fit Berries concotée spécialement pour vous donner un coup de boost en cette période toujours aussi hivernale!

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#Running: s’équiper pour les sorties hivernales

Pour sortir en hiver, il faut s’équiper et même si l’on court et que l’on reste en mouvement, il est indispensable de maintenir une bonne température corporelle. Pas question de se refroidir dès que l’on marque un arrêt! A l’occasion d’une sortie running hier avec quelques membres du site Yelp, j’ai donc sorti l’équipement hivernal, « le vrai », celui pour les journées froides, grises et neigeuses! Voici quelques pièces indispensables et bons plans pour bien passer votre « running winter »!

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En 2015, on s’active! Focus sur le « running »!

Vous êtes surement nombreux et nombreuses à avoir pris la bonne résolution suivante: « en 2015, je fais du sport!«  Très bonne idée! Encore faut-il savoir par quoi commencer! Cette semaine, j’ai donc décidé de vous parler d’une de mes activités sportives favorites; la course à pied! Contrairement aux idées reçues et aux mauvais souvenirs des cours de gym de l’enfance, le running, c’est un sport vraiment accessible à tous, qui permet d’évacuer les tensions, de mauvaises ondes et des kilos superflus! Voici quelques arguments et bons plans qui pourront peut-être vous motiver à mettre « une basket dehors« 

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