Lunch « Salade de Blé à L’Italienne »: une recette facile, rapide et saine!

2 personnes – 15 minutes (préparation) – Budget: 3-4€/pers – Veggie

INGREDIENTS

– 1 sachet de salade de blé
– 1 tomate classique
– 200gr de tomates cerises
– 50gr de tomates cerises séchées marinées à l’huile d’olive (en vente chez Colruyt)
– 1 ou 2 boules de Mozzarella (classique, allégée ou Di Bufala)
– 20gr de pignons de pin
– Poivre et sel, huile d’olive et crème de vinaigre balsamique

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En 2015, on s’active! Focus sur le « running »!

Vous êtes surement nombreux et nombreuses à avoir pris la bonne résolution suivante: « en 2015, je fais du sport!«  Très bonne idée! Encore faut-il savoir par quoi commencer! Cette semaine, j’ai donc décidé de vous parler d’une de mes activités sportives favorites; la course à pied! Contrairement aux idées reçues et aux mauvais souvenirs des cours de gym de l’enfance, le running, c’est un sport vraiment accessible à tous, qui permet d’évacuer les tensions, de mauvaises ondes et des kilos superflus! Voici quelques arguments et bons plans qui pourront peut-être vous motiver à mettre « une basket dehors« 

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Objectif DETOX: Zoom sur 5 « Super Fruits » pour l’hiver!

Ce n’est plus un secret pour personne: consommer des fruits est excellent pour la santé. Ils sont riches en fibres, vitamines, et en antioxydants qui contribuent à la régulation instestinale et au renforcement de votre système immuntaire. Ils contiennent de l’eau et participent donc activement à votre hydratation quotidienne. Mais saviez-vous que chaque fruit possède tout de mêmes des vertus et des atouts différents et bien spécifiques? Si le citron est connu pour ses effets « detox », la pomme, quant à elle est souvent utilisée comme coupe-faim. Dans cet article, je vous propose un zoom sur 5 fruits à consommer sans limite cet hiver!

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