Le Rituel Post-Workout The Fit Berries: La douche bien-être!

Après le sport (extérieur ou intérieur), on ne pense généralement qu’à une seule chose: prendre une douche! Quoi de plus normal? Il n’y a pas de règle ou de manuel à étudier par coeur quand il s’agit de se laver mais quand on finit une séance intense ou non, vous pouvez appliquer quelques bons conseils que The Fit Berries va lister pour vous! Et pour le côté « beauté, plaisir & détente » de cet article, place à l’un de mes chouchous de toujours: le gel douche Hammam Delight de Rituals, un must-have pour la douche post-workout!
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Fitness & Running Music: la playlist The Fit Berries Part. 1

La musique adoucit les moeurs mais pas seulement! De l’effet relaxant à l’effet motivant, il n’y a qu’un pas! Ceux qui pratiquent le sport en musique pourront vous le confirmer: elle a de nombreuses vertus bienfaisantes! En voici quelques unes et une sélection d’accessoires ainsi que la première playlist The Fit Berries concotée spécialement pour vous donner un coup de boost en cette période toujours aussi hivernale!

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Objectif DETOX: Zoom sur 5 « Super Fruits » pour l’hiver!

Ce n’est plus un secret pour personne: consommer des fruits est excellent pour la santé. Ils sont riches en fibres, vitamines, et en antioxydants qui contribuent à la régulation instestinale et au renforcement de votre système immuntaire. Ils contiennent de l’eau et participent donc activement à votre hydratation quotidienne. Mais saviez-vous que chaque fruit possède tout de mêmes des vertus et des atouts différents et bien spécifiques? Si le citron est connu pour ses effets « detox », la pomme, quant à elle est souvent utilisée comme coupe-faim. Dans cet article, je vous propose un zoom sur 5 fruits à consommer sans limite cet hiver!

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2015, les débuts de « The Fit Berries »

Qui dit nouvelle année, dit bonnes résolutions…En ce qui me concerne, je préfère parler de nouveaux objectifs!

Le premier -on top of the list-, c’est le lancement de mon premier blog: « The Fit Berries », consacré à mes différentes passions: le fitness, le running, le sport en général et le « healthy lifestyle ». Un tas de topics sont au programme: articles sur la découverte de nouveaux sports, recettes forme et bien-être, études des marques actives dans le domaine, conseils pratiques et utiles pour se maintenir en top forme et changer son alimentation de manière efficace,…

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