Fitness & Running Music: la playlist The Fit Berries Part. 4

L’été est derrière nous, l’automne est installé et l’hiver est à nos portes… Du coup, pour rester motivé(e), il faut redoubler d’énergie et tenter de ne pas se laisser décourager par la fatigue et le froid! Une de mes astuces, c’est la création d’une nouvelle playlist: choisissez des morceaux qui vous mettent de bonne humeur et vous boostent! Une fois lancé(e), vous ne voudrez plus vous arrêter! Pour cette nouvelle sélection The Fit Berries, j’ai sélectionné des titres récents et rythmés. Effet boostant garanti lors de séances running! Foncez l’écouter sur Spotify et bon entraînement!

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En cover: Speaker Bose Soundlink, Altères Domyos chez Decathlon

Sport et canicule: trouver ses repères!

Même si le phénomène de canicule reste assez rare en Belgique, il arrive qu’une hausse soudaine des températures vienne grappiller toute votre énergie et chambouler tout votre plan d’entraînement… Et oui, faire du sport en cas de forte chaleur, c’est difficile voire même impossible et c’est, en général, fortement déconseillé! Pourtant, pour les plus motivé(e)s, il existe quelques « plans B » pour tout de même rester actif sans risquer le malaise ou l’insolation!
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Fitness & Running Music: la playlist The Fit Berries Part. 4

Voici ENFIN le nouveau volume « Fitness & Running » des playlists sportives de The Fit Berries! Nouveau départ pour le blog [après une longue absence] mais le concept reste le même: des conseils et bons plans en matière de sport, santé et nutrition! Qui dit nouveau départ dit nouveaux défis et nouveaux sons bien entendu! La nouvelle playlist de cette fin d’été est disponible sur le site Spotify comme d’habitude. Cliquez-ici pour la découvrir!

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En cover: Casque Marshall Major II Black, Samsung Galaxy S5, Brassière dentelle Hunkemöller, Tasse New Look

Wanted: #SummerBody, Fast!

Alerte! L’été arrive! Pour beaucoup, c’est l’heure de se remettre en forme et/ou de perdre quelques kilos pour pouvoir rentrer dans le bikini qu’on avait planqué dans le fond de l’armoire depuis l’été dernier! Entre les promos pour les salles de fitness, les pubs pour des produits « minceur », les programmes sportifs en vogue (BBG, TBC,…), on ne sait plus vraiment sur quel pied danser ni comment fixer ses objectifs et priorités! Dans cet article, je vous donne quelques trucs et astuces que vous pouvez suivre tous les jours pour retrouver la pêche sans vous frustrer aux portes de la saison estivale! Continuer la lecture de Wanted: #SummerBody, Fast!

Fitness & Running Music: la playlist The Fit Berries Part. 2

Il y a un mois déjà, je partageais avec vous la première playlist « sport » de The Fit Berries! Quelques semaines plus tard, l’engouement est toujours là et les demandes pour le second volume affluent! Le printemps est de retour et votre motivation refait surface! La nouvelle playlist est à nouveau disponible sur le site Spotify. Cliquez-ici pour la découvrir! Au programme pour ce mois-ci, plus d’une heure de musique d’hier et d’aujourd’hui ultra motivante (tempo élevé) pour vos séances printanières tant intérieures qu’extérieures!
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Bonne écoute et bon sport! 

#FeelGood: Combiner l’utile à l’agréable avec un break au Waer Waters!

L’hiver nous quitte petit à petit et le soleil reprend sa place! Le printemps est à nos portes et annonce probablement quelques bonnes résolutions ou changements dans votre routine quotidienne! Les journées qui s’allongent, les sorties running en extérieur, le traditionnel nettoyage de printemps, la saison des terrasses,… Bref, une foule d’activités pour bien remplir vos journées et weekends… Et la détente dans tout ça?! Ne l’oublions pas avec un zoom sur l’un des meilleurs spas du pays: le Waer Waters!
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Running: 5 Top Spots à Bruxelles!

A l’heure où des tas de bloggers et journalistes vous parlent des derniers food spots branchés de la capitale, The Fit Berries a décidé de vous montrer une face un peu plus sportive de notre belle capitale avec une sélection de 5 endroits où vous pourrez vous défouler en tenue de ‘combat’ (sport)! Et vu les journées radieuses de ces derniers jours, vous n’avez plus aucune excuse pour rester enfermé(e) à l’intérieur. Faites du moindre rayon de soleil l’occasion de sortir vous oxygéner et découvrir ce qui vous entoure! Continuer la lecture de Running: 5 Top Spots à Bruxelles!