Fitness & Running Music: la playlist The Fit Berries Part. 4

L’été est derrière nous, l’automne est installé et l’hiver est à nos portes… Du coup, pour rester motivé(e), il faut redoubler d’énergie et tenter de ne pas se laisser décourager par la fatigue et le froid! Une de mes astuces, c’est la création d’une nouvelle playlist: choisissez des morceaux qui vous mettent de bonne humeur et vous boostent! Une fois lancé(e), vous ne voudrez plus vous arrêter! Pour cette nouvelle sélection The Fit Berries, j’ai sélectionné des titres récents et rythmés. Effet boostant garanti lors de séances running! Foncez l’écouter sur Spotify et bon entraînement!

Vous avez des suggestions? Vos propres listes pour le fitness et le running? N’hésitez pas à les partager via les commentaires!

En cover: Speaker Bose Soundlink, Altères Domyos chez Decathlon

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Fitness & Running Music: la playlist The Fit Berries Part. 4

Voici ENFIN le nouveau volume « Fitness & Running » des playlists sportives de The Fit Berries! Nouveau départ pour le blog [après une longue absence] mais le concept reste le même: des conseils et bons plans en matière de sport, santé et nutrition! Qui dit nouveau départ dit nouveaux défis et nouveaux sons bien entendu! La nouvelle playlist de cette fin d’été est disponible sur le site Spotify comme d’habitude. Cliquez-ici pour la découvrir!

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En cover: Casque Marshall Major II Black, Samsung Galaxy S5, Brassière dentelle Hunkemöller, Tasse New Look

Fitness & Running Music: la playlist The Fit Berries Part. 3

Voici le troisième volume de la playlist « sport » de The Fit Berries! Nouveau mois, nouveaux défis et nouveaux sons! La nouvelle playlist est à nouveau disponible sur le site Spotify. Cliquez-ici pour la découvrir! Même programme que d’habitude mais avec quelques chansons plus calmes… et comme toujours un mix de souvenirs d’hier et d’aujourd’hui pour vos séances printanières tant intérieures qu’extérieures!
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Bonne écoute et bon sport!

Crédits Cover Picture: Chuck C.

#Running: s’équiper pour les sorties hivernales

Pour sortir en hiver, il faut s’équiper et même si l’on court et que l’on reste en mouvement, il est indispensable de maintenir une bonne température corporelle. Pas question de se refroidir dès que l’on marque un arrêt! A l’occasion d’une sortie running hier avec quelques membres du site Yelp, j’ai donc sorti l’équipement hivernal, « le vrai », celui pour les journées froides, grises et neigeuses! Voici quelques pièces indispensables et bons plans pour bien passer votre « running winter »!

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En 2015, on s’active! Focus sur le « running »!

Vous êtes surement nombreux et nombreuses à avoir pris la bonne résolution suivante: « en 2015, je fais du sport!«  Très bonne idée! Encore faut-il savoir par quoi commencer! Cette semaine, j’ai donc décidé de vous parler d’une de mes activités sportives favorites; la course à pied! Contrairement aux idées reçues et aux mauvais souvenirs des cours de gym de l’enfance, le running, c’est un sport vraiment accessible à tous, qui permet d’évacuer les tensions, de mauvaises ondes et des kilos superflus! Voici quelques arguments et bons plans qui pourront peut-être vous motiver à mettre « une basket dehors« 

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