Sport et canicule: trouver ses repères!

Même si le phénomène de canicule reste assez rare en Belgique, il arrive qu’une hausse soudaine des températures vienne grappiller toute votre énergie et chambouler tout votre plan d’entraînement… Et oui, faire du sport en cas de forte chaleur, c’est difficile voire même impossible et c’est, en général, fortement déconseillé! Pourtant, pour les plus motivé(e)s, il existe quelques « plans B » pour tout de même rester actif sans risquer le malaise ou l’insolation!
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Review: Montre GPS GEONAUTE ONMOVE 200

Aller courir une fois par mois le dimanche ou quand on en a envie, c’est bien beau mais lorsque l’on devient adepte et accro au running, l’envie de mesurer ses performances devient de plus en plus forte. Il s’agit alors de savoir si on a fait mieux que la semaine précédente, combien de kilomètres ont été parcourus le mois dernier, quelle est notre vitesse moyenne, le rythme change-t-il fort dans les dénivelés,… Autant de données que vous pouvez obtenir et synthétiser grâce aux nouvelles technologies en matière de sport. Aujourd’hui, The Fit Berries fait le bilan sur 2 mois d’utilisation de la montre GPS Geonaute de Decathlon; l’OnMove 200.

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En 2015, on s’active! Focus sur le « running »!

Vous êtes surement nombreux et nombreuses à avoir pris la bonne résolution suivante: « en 2015, je fais du sport!«  Très bonne idée! Encore faut-il savoir par quoi commencer! Cette semaine, j’ai donc décidé de vous parler d’une de mes activités sportives favorites; la course à pied! Contrairement aux idées reçues et aux mauvais souvenirs des cours de gym de l’enfance, le running, c’est un sport vraiment accessible à tous, qui permet d’évacuer les tensions, de mauvaises ondes et des kilos superflus! Voici quelques arguments et bons plans qui pourront peut-être vous motiver à mettre « une basket dehors« 

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