Fitness & Running Music: la playlist The Fit Berries Part. 1

La musique adoucit les moeurs mais pas seulement! De l’effet relaxant à l’effet motivant, il n’y a qu’un pas! Ceux qui pratiquent le sport en musique pourront vous le confirmer: elle a de nombreuses vertus bienfaisantes! En voici quelques unes et une sélection d’accessoires ainsi que la première playlist The Fit Berries concotée spécialement pour vous donner un coup de boost en cette période toujours aussi hivernale!

En écoutant de la musique pendant sa séance, un sportif va être moins focalisé sur sa fatigue ou sur d’éventuelles douleurs. Celle-ci va, en fait, détourner l’attention de son auditeur et peut avoir un impact considérable sur la performance en produisant une onde positive et motivante qui va augmenter la tolérance aux efforts.

Selon une étude américaine réalisée en 1991, l’écoute d’une musique douce et lente pendant l’effort aiderait à améliorer l’endurance. Quant aux chansons ayant un tempo élevé et rapide, elles encouragent à bouger et elles augmenteraient les capacités physiques tout en faisant oublier la fatigue musculaire et mentale.

Voici une sélection de quelques articles pratiques voire indispensables pour vous motiver en musique:

1) Les écouteurs Jabra Sport Pulse Wireless à 199€ (sur http://www.headsetshop.be): l’incontournable et l’excellence à tous niveaux 2) Le MP3 Delight + de Nabaji (Décathlon) à 39,95€ pour écouter de la musique tout en nageant 3) Les armbands sport de Belkin en vente chez Media Markt 4) Les écouteurs Sony AS200 à l’épreuve de la pluie et de la transpiration à seulement 25€ 5) L’enceinte Bluetooth SoundLink III de Bose à 299€: pratique et sans fil pour l’intérieur comme l’extérieur avec une qualité exceptionnelle!

Les playlists The Fit Berries seront disponibles sur Spotify. Cliquez-ici pour découvrir la toute première sélection: 1 heure de musique d’hier et d’aujourd’hui ultra motivante (tempo élevé) pour vos séances hivernales tant intérieures qu’extérieures! Vous avez des suggestions? Vos propres listes pour le fitness et le running? N’hésitez pas à les partager via les commentaires!  

En conclusion, quelles que soient vos préférences musicales, il y aura toujours un son et un équipement adaptés à votre rythme et à vos envies du moment!

Bonne écoute et bon sport!